Böğürtlenli Smoothie Kasesi Tarifi

Sağlıklı beslenmeyi pratik hale getiren smoothie tarifleri ile karşındayız. Gerek doyurucu özelliği, gerek lezzetiyle kısa sürede hayatımızın bir parçası olan smoothie, kolay ve pratik hazırlanış şekilleriyle günün yoğun temposunda sağlıklı beslenmek isteyenler için son derece ideal. Birçok meyve ve sebze ile hazırlanabilmesi sayesinde smoothie, farklı damak tatlarındaki herkesin sevgilisi haline geldi.
Rengarenk kaselerin üzeri ise lezzetli tazecik ve sağlıklı şeylerle dolu! İşte bunların genel adı smoothie kasesi. Daha çok kahvaltıda tercih ediliyorlar ancak o kadar lezzetli gözüküyorlar ki günün her saati yenilebilir.
Sizde rengarenk smoothielerinizi tarfilerimizden yapabilirsiniz.

Kalori – Besin Değeri
580 Gram – 220 Kalori
%89 Karbonhidrat
%8 Protein
%3 Yağ

Malzemeler
5 yemek kaşığı süzme yoğurt
10-12 adet dut
6 adet çilek
1 tatlı kaşığı bal
1 yemek kaşığı chia tohumu
2 dilim kivi

Üzeri için
15 adet yaban mersini
1 adet küçük boy muz
1 tatlı kaşığı chia tohumu
5-6 adet çiğ badem

Yapılışı
Süzme yoğurdu blenderın içine koyun. Üzerine temizlediğiniz çilekleri, yaban mersini, bal ve chia tohumunu ilave edip karıştırın. Karışımı bir kaseye alıp üzerini dilediğiniz gibi süsleyin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir